16일 방송된 무릎팍 도사에 나온 강혜정이 시종일관 입담으로 강호동을 사로잡았다. 태교에 안좋은 곳에 나오셔서 걱정이다."고 말하자, 강혜정은 "강하게 키운다"며 역시나 범상치 않은 입담을 선보였다. 

또한 얼마전 임신 중임에도 휴일, 크리스마스를 모두 반납하고 ‘걸프렌즈’ 홍보에 매진할 예정이라고 밝혔다. 곧 이어질 영화 홍보 때문에 지방 투어에 가는 것도 역시나 영화가 잘된다면 더 뛰어야 한다고 웃으면서 말했다.

이처럼 가장 큰 행복의 사랑하는 남편과 아이였지만, 연기 9년 차인 배우 강혜정에 항상 자신감을 갖고 있으며 몸매관리를 잘하고 있는 비결이 뭘까?

우리가 쉽게 접할 수 있는 다이어트 운동을 통해 뱃살빼기 옆구리살빼기 팔뚝살빼기 팔살빼기 허벅지살빼기 등의 목표로 하는 부위별 살빼기를 쉽게 도와 준다. 

▲ sbs tv에 출연중인 이경영박사     ⓒ이은연기자

종아리가 왜 굵어질까? 에 대한 고민 해결을 풀어주는 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr)의 원장 이경영 박사와 함께 알아보자. 이경영 박사는 서울대학교 재학시절 다이어트식단과 다이어트운동만으로 6개월에 34kg을 감량한 후 15년이 지난 지금까지도 꾸준한 몸매관리로 요요현상 없이 유지하고 있다.
 
현재 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr) 다이어트 센터를 운영하며 고객 개개인의 체지방측정을 통해 식이요법, 운동요법, 행동수정요법으로만 이루어지는 다이어트 프로그램을 만들어 보급시키고 있으며 고객들에게 더욱 체계적인 체중감량을 도와주고 있다.
 

▲ 4주만에 복부 -7.1cm 감소                                      이경영벤에세레 사진 참조

등산을 하면 종아리가 굵어질까? 등산을 좋아하는 사람들 중에 종아리가 굵은 사람들은 생각보다 많지 않다. 하루 종일 뛰는 마라톤 선수들도 마찬가지이다. 일명 종아리 알이 있는 닭다리처럼 생긴 종아리는 선천적인 원인이 크다. 운동을 하면 피로 물질이라고 하는 젖산이 분비되는데 비복근이나 가자미근 등의 종아리 근육에 젖산이 쌓인다.

운동선수는 보통 사람보다 높은 강도로 운동을 하기 때문에 젖산이 더 많이 분비되지만 보통 사람들보다 젖산을 분해하는 능력도 크기 때문에 종아리 피로가 크지 않다. 종아리에 알이 잘 생긴다면 이러한 피로 물질을 제거하는 효소가 부족하거나 본인 능력에 비해 과도한 운동을 한 경우가 많다.
 
운동 종목 역시 종아리 근육에 영향을 준다. 장거리 선수인 이봉주 선수의 종아리보다 단거리 선수인 벤 존슨의 종아리가 더 굵은 것처럼 무산소 운동인 단거리 달리기가 종아리 근육을 크게 만들기 때문이다. 이것은 운동 시 사용하는 근섬유 패턴이 달라서이다.

달걀보다는 타조알에 가까운 종아리를 가졌다면 줄넘기, 에어로빅, 자전거, 테니스보다는 가볍게 걷거나 수영, 요가, 스트레칭 등을 하는 것이 좋다. 등산이나 계단 오르기를 했을 때는 스트레칭을 해서 종아리를 반드시 풀어주고 자는 것이 좋다. 자기 전에 족욕을 하거나 다리를 벽에 올려서 종아리를 쌓인 피로 물질을 빨리 없애야 한다. 맥주병으로 종아리를 밀어주는 것도 좋고, 종아리 마사지 기계를 이용해도 어느 정도 도움이 된다.

이외에도 덴마크다이어트 등 시중에 알려진 다양한 다이어트 방법을 통해 살빼기가 가능하지만, 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr) 홈페이지를 방문하면 뱃살빼는방법 다리살빼는법 허벅지살빼는법 종아리살빼는법 종아리알빼는법 팔뚝살빼는법 뱃살빼는법 뱃살빼는운동 연예인다이어트 일주일다이어트 허벅지다이어트 단기간다이어트 산후다이어트 비만클리닉 체형관리 비만관리 옆구리살빼기 비만도측정 고도비만 상체비만 하체비만 복부비만 다이어트성공기 웨이트트레이닝 산후다이어트 등의 다양한 다이어트방법에 대한 정보를 얻을 수 있다.

도움말 : 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr)